Какие упражнения заменят обратные отжимания? Полезные и интересные идеи!

Обратные отжимания - замечательное упражнение для проработки спины и рук. Однако, часто возникает желание разнообразить тренировки и попробовать что-то новое. Мы подготовили для вас несколько креативных замен обратным отжиманиям, которые помогут вам достичь необходимой нагрузки и разнообразить тренировку!

Что можно делать вместо обратных отжиманий? Креативные и эффективные замены! - смотрите в нашей подборке

3 схемы как совмещать турник и брусья - увеличь количество - Плюсы и минусы


Подтягивания


Чем Заменить 4 Опасные и Бесполезные Упражнения на Трицепс



Как 10 Отжиманий Каждый День Полностью Трансформируют Ваше Тело


Гиперэкстензия


Что Будет С Вашим Телом, Если Делать Жим Лежа



Отжимания на брусьях

Ты делаешь отжимания от скамьи на трицепс неправильно