Как справиться с острыми болями после тренировки и вернуться к активной жизни?
Узнайте, как справиться с сильными болями в мышцах после тренировки и восстановиться быстрее.
Что делать, если после тренировки мышцы болят так сильно, что даже встать не могу? - смотрите в нашей подборке
Почему не болят мышцы после тренировки
Разминайте мышцы перед и после тренировки, чтобы снизить риск развития сильных болей.
Если болят мышцы после тренировки, - попробуйте хотя бы 1 из этих 10 советов
Можно ли тренироваться, когда мышцы ещё болят?
Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок, чтобы предотвратить перенапряжение мышц и минимизировать болевые ощущения.
КАК УБРАТЬ БОЛЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?
Регулярно принимайте горячую ванну или делайте обертывания, чтобы снять мышечное напряжение и уменьшить боли после тренировки.
А у вас болят мышцы после тренировки!?
Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы