Источники белка для вегетарианцев: где его искать?
Узнайте, как вегетарианцы могут получать необходимый белок, исключая мясо из своей диеты. Идеи для здорового образа жизни.
АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ ПОДРОБНО О БЕЛКЕ / ГЛАВНОЕ О БЕЛКЕ / СУТОЧНАЯ НОРМА БЕЛКА /ЖИВОТНЫЙ БЕЛОК
Одним из основных источников белка в растительной диете являются бобовые: фасоль, нут, чечевица и горох. Включите их в свой рацион.
3.11 - 6.11 - Царское соединение Меркурия и Венеры. Удача, деньги, путешествие. Кому повезёт!?
Торсунов о вегетарианстве. Четко и понятно разложил по полочкам вред мяса
Немного белка можно получить также из орехов и семян, таких как грецкий орех, миндаль, кедровые орехи, льняные семена и чиа.
ИСТОЧНИКИ БЕЛКА ДЛЯ ВЕГАНА #веган #вегетарианец
Не забывайте про тофу и соевый творог, которые также являются важными источниками растительного белка.
ЛУЧШИЕ ИСТОЧНИКИ БЕЛКА для ВЕГЕТАРИАНЦА и ВЕГАНА. ТОП 7 для РОСТА МЫШЦ