Диетический режим: таблица с белками, жирами, углеводами и витаминами
Узнайте, какая пища богата белками, жирами, углеводами и витаминами, и следуйте полезным советам для достижения и поддержания здорового образа жизни.
Из чего состоит еда? Функции пищи (БЕЛКИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ) - SOTKA - День 9
Включайте в свой рацион пищу, содержащую много белка, такую как мясо, рыба, яйца и молочные продукты.
Таблицы по нормам белка, жиров, углеводов и другие полезные вещи. Нутрициолог Мария Сафина.
Большая ошибка на кето-диете👀 Инсулиновый индекс продуктов
Ограничьте потребление пищи, богатой жирами, такой как жареные продукты и фастфуд, и предпочитайте полезные источники жиров, такие как орехи и авокадо.
Какой углевод можно есть всегда и при этом худеть
Выбирайте продукты с низким содержанием углеводов, такие как овощи и цельнозерновые продукты, и избегайте быстрых углеводов, таких как сладости и газировка.
Какие БАДы нужны всем людям. Мнение Эндокринолога.