Усовершенствуйте свою тренировку с помощью индивидуального подхода
Узнайте, как улучшить свою физическую форму и достичь своих тренировочных целей с помощью персональной тренировки в тренажерном зале. Мы предлагаем полезные советы и идеи для эффективной тренировки под присмотром профессионального тренера.
Как должна выглядеть Персональная тренировка? «От А до Я» Взгляд изнутри 💪
Предварительно определите свои цели и составьте план тренировок, соответствующий вашим потребностям. Разделите тренировку на различные группы мышц и учитывайте свои сильные и слабые стороны.
Как составить Рабочую Программу тренировок за 5 Минут
Никогда не делай эти 9 вещей в зале. (Правила поведения)
Не забывайте о правильном питании. Включите в свой рацион достаточное количество белка, углеводов и жиров, чтобы обеспечить своему телу необходимую энергию для тренировок.
Формат проведения первой бесплатной тренировки. Часть 1 - установление контакта.
Регулярно отслеживайте свой прогресс и вносите коррективы в тренировочную программу, если это необходимо. Записывайте свои результаты и ставьте новые цели для постоянного самосовершенствования.
Тренировки в возрасте 40+