Перед тренировкой лучше не есть – вот почему!
Еда перед тренировкой может негативно повлиять на ваше самочувствие и эффективность тренировки. Почему это происходит и как избежать этой ошибки - узнайте в этой статье.
Питание до и после тренировки ► Развеиваем миф ✔️
Перед тренировкой избегайте тяжелой, жирной и богатой клетчаткой пищи, чтобы не перегружать организм.
Без Отказа нет Прогресса- Вся Суть за 4 минуты
6 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
Оптимально есть легкую, углеводно-белковую пищу за 2-3 часа до тренировки, чтобы получить необходимый заряд энергии.
Развеиваем мифы о питании и тренировках! / Как питаться спортсмену?
Хорошим выбором будет перекус перед тренировкой, состоящий из фруктов, орехов или йогурта с мюсли.
Зачем нужно есть Перед тренировкой и можно ли Не есть