Почему тренироваться ночью не рекомендуется: последствия для организма
Узнайте, почему тренировка в позднее время может негативно сказаться на вашем здоровье и как выбрать оптимальное время для физических нагрузок. Здоровый образ жизни начинается с правильного распорядка дня!
✅КОГДА ТРЕНИРОВАТЬСЯ? Утром или вечером?
Избегайте тренировок ближе чем за 2 часа до сна, чтобы не нарушать естественный соноворот
В какое время нужно тренироваться. Мнение ученых.
АНДРЕЙ СМАЕВ ГНИЕТ ЗАЖИВО НА ХИМИИ
Выбирайте утреннее или дневное время для физических упражнений, чтобы поднять тонус и энергию на весь день
БУДУЩЕЕ СЕКТОРА ГАЗА. ФРАНЦИЯ В КАЗАХСТАНЕ. ПЛАНЫ АРЕСТОВИЧА НА УКРАИНУ.
Не забывайте учитывать свои индивидуальные особенности и возможные ограничения при определении оптимального времени тренировок
Что будет, если ложиться спать сразу после ’иша и не спать по утрам после фаджра?