Армрестлинг дома: тренируйте руки и спину с помощью этих 7 упражнений

Хотите укрепить мышцы рук и спины и стать сильнее? Вам помогут упражнения для армрестлинга, которые можно выполнять в домашних условиях. Эти 7 эффективных способов помогут развить силу и выносливость, а также улучшить координацию движений. Начинайте тренировки прямо сейчас и достигните нового уровня физической формы.

Подтягивания на перекладине

Отжимания на кулаках

Французский жим с гантелями