Причины, по которым занятия спортом не помогают снизить вес и как найти решение
Занятия спортом - важная часть здорового образа жизни, однако они не всегда приводят к желаемому результату. Узнайте, почему вы не худеете, и как можно исправить эту ситуацию.
Не можете похудеть даже на голодании🤷♀️? Вот почему лишний вес не уходит...
Одна из возможных причин неснижения веса при занятии спортом - неправильное питание. Обратите внимание на свой рацион и постарайтесь уменьшить потребление калорийных продуктов, заменив их на более полезные и низкокалорийные альтернативы.
Спиряков: все о тренерах «Амкала», доход от бизнеса, детские комплексы - БК #21
Вот почему вы не можете похудеть, даже если тренируетесь
Еще одна причина может быть связана с недостаточной интенсивностью тренировок. Попробуйте увеличить объем и интенсивность тренировок, включив более интенсивные упражнения и кардиотренировки в программу.
вес встал
Не забывайте также о важности регулярности занятий. Для достижения видимого результата, тренируйтесь не менее 3-4 раз в неделю и уделяйте этому достаточно времени.
Что делать, если вы перестали худеть? Инструкция (русская озвучка)