Почему тренировки могут привести к набору веса и как этого избежать?
Узнайте, почему иногда после тренировок мы набираем вес, и какой подход поможет избежать этой проблемы.
ПОЧЕМУ ВЕС СТОИТ НА МЕСТЕ? / Метаболическая адаптация и циклирование калорийности
Один из возможных факторов набора веса после тренировок - увеличенный аппетит, вызванный активностью, поэтому важно контролировать размер порций и качество пищи.
🔥 ПОЧЕМУ ВЕС НЕ УХОДИТ!?
Почему Вес Не Уходит но Тело Меняется.
Разнообразие тренировочных программ способствует набору мышечной массы, что может быть причиной прибавления веса. Для предотвращения этого стоит включить кардио-тренировки и наблюдать за питанием.
Что делать, если вы перестали худеть? Инструкция (русская озвучка)
Не забывайте, что после тренировок уровень воды в организме может повышаться, что приводит к временному увеличению веса. После тренировок старайтесь пить достаточно воды и следить за уровнем потребления соли.
Вот как ЯПОНЦЫ СЖИГАЮТ ЖИР на животе ЗА 2 мин! Я тоже так делал и вот что произошло через 7 дней