Как правильно выполнять подъем штанги в наклоне на спину
В статье рассмотрены основные аспекты выполнения подъема штанги в наклоне на спину, а также дается советы по правильной технике и предотвращению возможных травматических ситуаций.
Бесполезное упражнение - тяга штанги в наклоне ?! Частые ошибки
Перед началом тренировки обязательно разогрейте мышцы и суставы, чтобы избежать возможных травм. Не пренебрегайте растяжкой и разминкой.
Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических
Тяга Штанги в Наклоне. Упражнение Для Спины №2 по Эффективности.
Поддерживайте правильную позицию тела во время выполнения упражнения: спина должна быть прямой, колени слегка согнуты, брюшные мышцы напряжены.
Так выглядят настоящиеТЯГИ ШТАНГИ В НАКЛОНЕ! Качаем панцирь черепахи! )
Постепенно увеличивайте вес штанги, но не настолько, чтобы это влияло на технику выполнения. Причиной травм могут быть неправильный выбор веса или неправильная техника.
Тяга штанги в наклоне - делаем упражнение правильно