Основы и советы методики голодания Осуми Есинори для жизни в гармонии и здоровья
Изучите методику голодания Осуми Есинори и получите полезные советы для достижения здорового образа жизни. Узнайте, как правильно осуществлять голодание, как поддерживать гармонию и благополучие.
Открытая лекция «Аутофагия и особенности голодания, продлевающего жизнь» RU
Интегрируйте голодание в свою повседневную жизнь, начиная с коротких периодов голодания и постепенно увеличивая продолжительность.
Интервальное голодание. Аутофагия. Ёсинори Осуми. Фатальное заблуждение сторонников голодания!
\
Обратите внимание на свое физическое состояние во время голодания и слушайте сигналы своего тела.
18 месяцев на ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ -- Мой опыт и научное обоснование
Помимо голодания, не забывайте об основах здорового образа жизни, таких как умеренная физическая активность, правильное питание и достаточный отдых.
Голодание односуточное. Вход и выход.