Практические советы по подсчету дневной нормы калорий для здорового образа жизни

Узнайте, как правильно подсчитать свою дневную норму калорий и следовать здоровому образу жизни. Советы и рекомендации для достижения максимального благополучия и энергии.

Определите свою базовую метаболическую норму

Учтите физическую активность в своих расчетах

Обратите внимание на качество питания, а не только на количество калорий