Идеальная поза эмбриона во сне: здоровье и релаксация
Узнайте, как правильно засыпать и спать в позе эмбриона у взрослых, чтобы получить качественный и полноценный сон, а также позитивное влияние на здоровье и общее состояние организма.
Лучшая поза для сна 2. Поза эмбриона.
Избегайте сильного сжатия и напряжения мышц плеч и шеи - оптимально подложите мягкую подушку или свернутое одеяло под голову.
СОН. ПОЗА ЭМБРИОНА - ЗАЩИТА, ВОССТАНОВЛЕНИЕ БАЛАНСА И ЭНЕРГИИ
Сон в позе эмбриона
Согните ноги и притяните их к себе, обхватив руками - эта поза помогает расслабить спину и уменьшить нагрузку на поясничный отдел позвоночника.
Лучшая поза для сна / Как правильно спать, чтобы не болела спина?
Постарайтесь уложиться на бок, при этом немного наклоните корпус к передней части тела - такая поза поможет улучшить дыхание и снизить риск храпа во время сна.
ЛУЧШАЯ поза для СНА! #сон #спать #здоровьечеловека