Поза на корточках йога: советы для здорового образа жизни
Узнайте, как правильно выполнять позу на корточках йога, чтобы поддерживать здоровый образ жизни. Эта практика может быть полезной для укрепления мышц, улучшения гибкости и оздоровления организма.
Как рожать? - Лучшие позиции для родов - Демонстрация позиций
Не спешите и аккуратно опускайтесь в позу на корточках, чтобы избежать возможных травм.
Сукхасана или простая поза в йоге Sukhasana
Маласана - Поза Гирлянды - Йога для начинающих
Удерживайте равновесие и поддерживайте прямую спину во время выполнения позы на корточках. Это поможет избежать перенапряжения мышц и спинной колонки.
Бхастрикасана поза кузнечных мехов Bhastrikasana
Совместите позу на корточках с глубоким дыханием, чтобы повысить эффективность упражнения и успокоить ум.
Пасчимоттанасана. Поза долголетия.