Упражнения для сидячей йоги для красивой осанки в течение дня
Ищете способы укрепить спину и сделать осанку более привлекательной? Попробуйте сидячие позы йоги! Они позволят вам размять и растянуть мышцы спины, шеи и плеч, улучшить приток кислорода к мозгу и поднять настроение. В этой статье вы найдете несколько полезных советов по практике сидячей йоги для поддержания здорового образа жизни.
Промо - Базовые асаны. Промежуточные формы. Сидерский. 1-5
Разминайте шею и плечи каждый час, сделав несколько круговыми движений вперед и назад. Это поможет предотвратить накопление напряжения в этой области.
10+ основных поз в йоге, которые изменят ваше тело за 29 дней
Вечерняя йога для начинающих в домашних условиях - 20-минут комплекс на все тело. Позы йоги
Выполняйте флексию и экстензию позвоночника, опустив голову вниз и потянувшись вверх. Это растянет мышцы спины и улучшит осанку.
ОТПУСТИ НАПРЯЖЕНИЕ!⚡Вечерняя ИНЬ ЙОГА и РАСТЯЖКА для начинающих ~ Медитация Расслабления Перед Сном
Поворачивайте туловище влево и вправо, держа спину прямой. Это поможет укрепить боковые мышцы спины и улучшит общую осанку.
ФЕЙГИН: в день смерти Путина была ТАЙНАЯ ВСТРЕЧА. США все знают и молчат! По Москве уже гоняют танки