Приседания на платформе с гирей: секретные упражнения для достижения идеальной формы!
Хотите развить силу ног, укрепить мышцы и сжечь лишние килограммы? Приседания на платформе с гирей - идеальное упражнение, которое поможет вам достичь этих целей. Это просто, эффективно и безопасно, если соблюдать правильную технику выполнения. Откройте для себя новый уровень тренировок и присоединяйтесь к здоровому образу жизни!
Промо (зал): Приседания с гирей в руках
Выберите правильный размер платформы с гирей согласно вашей физической подготовке и уровню тренировки. Не забывайте разогреваться перед началом упражнений
107 приседания со степ платформы с гирей
Все самые лучшие упражнения с гирей
Следите за правильной позицией тела: опуститесь вниз до положения, когда бедра станут параллельными полу, сохраняйте прямую спину и направляйте грудь вперед
Волшебство приседаний - Как работают приседания
Не забывайте контролировать дыхание: выдохивайте, когда поднимаетесь вверх, и вдыхайте - опускаясь вниз. Последовательность правильного дыхания поможет вам выполнить упражнение без напряжения и травмирования суставов
Плее приседания с гирей