Полезные советы по правильным приседаниям в ножницы
Узнайте, как правильно выполнять приседания в ножницы для достижения здорового образа жизни. Эффективные советы помогут вам сделать упражнение правильно и получить максимальную пользу для своего организма.
►ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ. Стационарные ВЫПАДЫ. ПРИСЕДАНИЯ-ножницы. Приседания для ягодиц.
Поставьте ноги на ширине плеч, выпрямите спину и спустите плечи вниз. Делайте плавные движения, опуская тело до параллели с полом и поднимая его обратно.
Присед в ножницы [ENG SUB]/ Split squat
Приседания в ножницы это не выпады
Не забывайте дышать правильно: вдохните, опускаясь вниз, и выдохните, поднимаясь вверх. Это поможет улучшить качество приседаний и укрепить мышцы.
Приседания в ножницы. Техника выполнения. 14 октября 2015
При выполнении приседаний в ножницы, уделите внимание равномерному распределению веса на обе ноги. Это поможет избежать нагрузки на одну из ног и потенциальных травм.
Приседания в ножницы со штангой, с гантелями