Упражнение на горизонтальной скамье: пуловер для поддержания физической формы
Изучите упражнение на горизонтальной скамье - пуловер, чтобы поддерживать ваш здоровый образ жизни и силу верхней половины тела. Это упражнение позволяет развивать мышцы спины и груди, а также повышает гибкость плечевого сустава. Привнесите разнообразие в свою тренировку и повысьте свою физическую форму с помощью этого эффективного упражнения.
Пуловер с гантелей лёжа: техника выполнения
Убедитесь, что скамья надежно закреплена перед началом упражнения.
Пуловер с гантелью на горизонтальной скамье
ПУЛОВЕР на ГРУДЬ или на СПИНУ?! Виды и опасные моменты упражнения пуловер.
Держите спину прямо и упорядочите плечи при выполнении пуловера на горизонтальной скамье.
Это ПУЛОВЕР С ГАНТЕЛЬЮ, детка!
Дышите правильно во время выполнения упражнения, выдыхая во время движения вверх и вдыхая при возвращении в исходную позицию.
Самые Эффективные Упражнения Гантелями на Грудь от Джеффа Кавальера