Что изменилось после потери 10 кг: фото до и после

Познакомьтесь с личным опытом по снижению веса на 10 кг и увидите удивительные сравнительные фото до и после. Надолго ли ваша диета? Узнайте, какие изменения я внесла в свой образ жизни, чтобы добиться этих результатов и как вы можете сделать то же самое.

Установите реалистичные цели на потерю веса и разработайте план действий.

Избегайте жареной и высококалорийной пищи, сконцентрируйтесь на свежих овощах и белках.

Включить физическую активность в повседневную жизнь - ходить на прогулки, заниматься спортом или плаванием.