Правильное использование ролика для пресса: секреты эффективной тренировки

Узнайте, как использовать ролик для пресса правильно и получить максимальную отдачу от тренировки. Мы поделимся с вами секретами эффективной тренировки пресса с использованием ролика и поможем достичь желаемых результатов.

Как использовать ролик для пресса правильно и эффективно - смотрите в нашей подборке

Упражнение с гимнастическим роликом


Выберите качественный ролик для пресса, учитывая размер, жесткость и комфортность использования.


Скручивания с роликом для пресса: 4 варианта сложности



Как ПРАВИЛЬНО качать Пресс Роликом? - Как накачать пресс - Спортовед


Правильно распределите нагрузку на различные группы мышц пресса при выполнении упражнений на ролике.


Инженер из Tesla показал мне, как смазывать подшипник, не открывая его. Теперь я делаю то же самое



Не забывайте о правильном дыхании и контроле своей позиции тела при тренировке с использованием ролика для пресса.

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! - Джефф Кавальер