Грудь из мечты: неотразимая тренировка с Ронни Колеманом

Узнайте, как добиться идеальной формы грудных мышц с помощью тренировочных программ и упражнений от легендарного бодибилдера Ронни Колемана.

Регулярно делайте жим штанги на горизонтальной скамье, чтобы развить грудные мышцы, обеспечить им силу и объем.

Включите в тренировку жим штанги на наклонной скамье, чтобы укрепить верхнюю часть груди и придать контур всей грудной клетке.

Не забывайте делать разводку гантелей на скамье, чтобы развить боковые части грудных мышц и создать эстетически привлекательный образ животного кости.