Лучшие упражнения на пресс, способствующие здоровому образу жизни
Хотите иметь красивый пресс и поддерживать здоровый образ жизни? Узнайте, какие упражнения на пресс являются самыми эффективными и полезными.
Супер пресс! 5 упражнений от Дмитрия Яшанькина!
Включите в свою тренировку упражнение подъем ног в висе. Оно помогает укрепить мышцы пресса и спины, а также улучшить координацию.
🔥 ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС!
ТОТАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕХ МЫШЦ ПРЕССА ЗА 15 МИНУТ!
Попробуйте упражнение скручивание на медицинском мяче. Оно активизирует работу боковых и прямых мышц пресса, способствуя их укреплению и тонусированию.
МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок. Почему 90% людей НЕ могут накачать?
Не забудьте про упражнение планка. Оно считается одним из самых эффективных для пресса, так как требует напряжения всех мышц корсета.
ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО В 2023 ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ПРЕСС !! СУПЕР ПРЕСС