Забудьте о бессоннице: семь эффективных поз для качественного сна
Хороший сон – один из основных факторов здорового образа жизни. Узнайте семь самых полезных поз для сна, которые помогут вам лучше выспаться и проснуться отдохнувшим и бодрым.
В каких позах нужно спать? Полезные позы для сна
Поза Боком является одной из самых полезных для сна. Она помогает улучшить пищеварение и предотвратить изжогу, а также уменьшает риск храпа.
ЛУЧШАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА - Как спать, чтобы ничего не болело?
Лучшая поза для сна / Как правильно спать, чтобы не болела спина?
Поза Спиной вверх обеспечивает оптимальную поддержку шейного позвонка и спины, улучшает кровообращение и способствует правильному положению позвоночника во время сна.
Глубокий сон. Гипноз для сна (от бессонницы). Звуки дождя.
Поза Эmbryo (поза эмбриона) поможет расслабиться и устранить напряжение в мышцах. Она особенно полезна для беременных женщин, так как способствует правильному положению плода.
Поза для сна