Как перепрыгнуть свои пределы: вершина спортивных достижений в одном прыжке
Высота прыжка – это не только результат физических возможностей тела, но и установка души. Узнайте, как тренировать мышцы, правильно выполнять технику и поддерживать внутреннюю мотивацию, чтобы достичь новых высот в вертикальных прыжках.
Самый высокий съем в Екатеринбурге. Соревнования по вертикальному прыжку. Самый высокий прыжок
Регулярные силовые тренировки помогут укрепить ноги и ягодицы, что необходимо для максимального отталкивания. Включите в программу упражнение на прыжки в глубокий присед, штангу и боковые выпады со штангой.
20 Самых ненормальных прыжков
Топ 10 Данкеров в Истории НБА. У Кого Самый Высокий Прыжок в elika.spb.ru
Оптимизируйте свою технику прыжка. Прижмите руки к бокам тела, сделайте глубокий присед и резко оттолкнитесь, направив силу вверх. Важно сохранять правильную позицию тела в воздухе и заранее настроиться на максимальный прыжок.
🥵 АДСКИЙ ПРЫЖОК! #shorts
Не забывайте о мотивации! Поставьте перед собой цель, помечтайте о своей вершине и визуализируйте свой идеальный прыжок. Постоянно напоминайте себе о своей цели, чтобы поддерживать внутреннюю мотивацию.
Byron Jones - Рекорд Мира в прыжке в высоту и в длину (футбол)/ Byron Jones-hight and long jump