Как минимизировать негативные эффекты синего света в помещении

Синий свет, который исходит от искусственных источников, таких как телефоны, компьютеры и лампы, может оказывать негативное воздействие на наше здоровье и сон. Однако, существуют способы минимизировать вредные эффекты синего света в комнате.

Ограничьте использование светоизлучающих устройств перед сном и замените ночной свет на теплый оттенок.

Установите специальные фильтры на экраны электронных устройств для снижения выделения синего света.

Регулярно проветривайте помещение, чтобы уменьшить концентрацию синего света.