Как правильно определить количество белков, углеводов и жиров в продуктах: советы для здорового образа жизни
Узнайте, какой состав питательных веществ присутствует в продуктах, чтобы сделать правильный выбор для здорового образа жизни. Получите полезные советы о том, как учитывать количество белков, углеводов и жиров в своем рационе.
Как питание, дыхание и голодание восстанавливает здоровье и замедляет старение? Дмитрий Лапшинов
Чтение и анализ меток продуктов поможет определить содержание белков, углеводов и жиров. Обратите внимание на информацию о пищевой ценности и дозировку.
Сколько углеводов тебе нужно?
Доходчиво о правильном питании для сжигания жира и набора мышечной массы! Часть 1 СТРУКТУРА РАЦИОНА!
Учите свои предпочтения и ведите журнал питания, чтобы легко отследить потребление белков, углеводов и жиров в течение дня.
АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О ТОМ СКОЛЬКО НУЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ БЕЛКОВ ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ В СУТКИ / КОВАЛЬКОВ О БЖУ
Замените неполезные продукты на более питательные альтернативы, содержащие больше белков, качественных углеводов и полезных жиров.
ГДЕ ВЗЯТЬ УГЛЕВОДЫ?