100 грамм яйца и его калорийность: помощник в поддержании здорового образа жизни

Узнайте сколько калорий содержится в 100 граммах яйца и как оно может помочь вам поддерживать здоровый образ жизни. Яйца являются источником витаминов, минералов и белка, а их калорийность важна при составлении диеты.

Добавьте яйца в свой рацион, чтобы получить необходимое количество белка, витаминов и минералов.

Используйте яйца в качестве основного ингредиента для приготовления блюд с низкой калорийностью.

Имейте в виду, что яйца могут быть предпочтительным источником белка для вегетарианцев и веганов.