Золотистые яйца: сколько калорий и зачем они нужны?

Узнайте, сколько калорий содержится в двух яйцах, а также какие полезные свойства они имеют. Откройте для себя советы по применению яиц в здоровом образе жизни.

Добавьте яйца в свой завтрак, чтобы получить порцию белка и микроэлементов.

Редко употребляйте яйца жареными, чтобы сохранить большую часть их питательных веществ.

Используйте яйца в кулинарии вместо масла или молока, чтобы снизить калорийность и добавить питательности.