Донер: калории и выбор правильного варианта питания

Узнайте сколько калорий содержится в донере и как правильно выбрать здоровую и сбалансированную альтернативу для этой популярной закуски.

Оптимально выбирать донер с мясом нежирной птицы или говядиной, а также с большим количеством свежих овощей и зелени.

Обратите внимание на размер порции: часто в большом донере содержится гораздо больше калорий, чем в маленьком.

Чтобы снизить количество калорий, можно также выбирать хлеб из цельнозерновой муки и просить добавлять меньше соусов.