Фруктоза: источник энергии или опасный алиби для избыточной калорийности?
Узнайте, сколько калорий на самом деле содержится в фруктозе и как правильно употреблять этот углевод для поддержания здорового образа жизни.
Съели 100,000 КАЛОРИЙ за 24 ЧАСА - Челлендж
Умеренное потребление фруктозы в виде свежих фруктов - это здоровая альтернатива сладостям и содовым напиткам.
Можно ли сахар заменить мёдом? Развеиваем миф о пользе меда 🍯
Фруктоза: враг или друг?
Не злоупотребляйте продуктами, содержащими высокую концентрацию фруктозы, так как это может превратиться в излишнюю нагрузку на организм и привести к лишнему весу.
Если сахар так вреден для организма, то почему фрукты так полезны? (русская озвучка)
Избегайте продуктов с добавленной фруктозой - частое употребление таких продуктов может нарушить гормональный баланс и привести к метаболическим заболеваниям.
Общее разъяснение по питанию и похудению