Секреты здорового образа жизни: разумное потребление соли для вашего организма

Узнайте, как управлять количеством соли, которую вы потребляете в течение дня, чтобы поддерживать здоровый образ жизни. Мы предлагаем вам советы и идеи, как уменьшить соленую пищу и заменить ее более полезными альтернативами.

Ограничьте употребление вредной соли, добавляя меньше соли при готовке и приправляя блюда натуральными специями.

Исследуйте различные варианты снижения соли, включая использование цитрусовых фруктов, трав и заменителей соли, чтобы добавить вкус в блюда без излишней соли.

Опробуйте новые рецепты, в которых вы можете заменить соль на другие полезные ингредиенты, такие как тамаринд, паприка или уксус, чтобы снизить потребление соли.