Как правильно управлять углеводами во время сушки
Узнайте, сколько углеводов можно есть во время сушки и как правильно балансировать свой рацион, чтобы достичь желаемых результатов.
ПОХУДЕНИЕ ИЛИ СУШКА?
Предпочитайте сложные углеводы, содержащиеся в овощах, фруктах и цельнозерновых продуктах. Они усилят ваш метаболизм и помогут сохранить энергию для тренировок.
Сушка ТЕЛА до 8% жира I Как не потерять мышцы I Питание для похудения
УГЛЕВОДЫ. МИФЫ. ЛУЧШИЕ ВИДЫ. Масса и сушка.
Распределите потребление углеводов равномерно между приемами пищи. Это поможет избежать резких скачков уровня сахара в крови и поддерживать высокий уровень энергии в течение дня.
Выбираем углеводы на «сушке»
Не забывайте о белках и жирах, которые также важны для достижения оптимальной формы тела. Используйте качественные источники белка, такие как мясо, рыба, яйца и молочные продукты.
Сколько Нужно Есть Белка чтобы Не Потерять Мышцы на Сушке