Среднее количество шагов в день и его роль в поддержании здорового образа жизни
Узнайте, сколько шагов вы делаете в среднем в течение дня, и почему увеличение этого количества может быть полезным для вашего физического и психического здоровья. Здоровый образ жизни включает активность и движение, и шаги могут стать простым способом поддерживать ваше тело в форме и повышать общую физическую активность.
20 тысяч шагов в день, чтобы полностью преобразить свое тело!
Оставьте автомобиль дома и прогуливайтесь пешком до ближайших точек назначения, чтобы увеличить количество шагов, которые вы делаете в течение дня.
Сколько шагов нужно проходить в день? Шагомер для Здоровья
Сколько шагов в день действительно нужно делать? (Не 10 000)
Используйте активные формы отдыха, такие как прогулки в парке или игры на открытом воздухе, чтобы активизировать свое тело и увеличить количество шагов.
Ученые рассказали, сколько кг можно скинуть делая ежедневно 10 тысяч шагов
Носите фитнес-трекер или смарт-часы, чтобы отслеживать количество шагов, которые вы делаете в течение дня, и ставить перед собой цели для повышения своей активности.
Что произойдёт с Вашим телом если ходить по 10000 шагов каждый день? #похудение #зож #ходьба