Оптимальное полусидячее положение для качественного сна и улучшения здоровья

Спать в полусидячем положении может быть полезно, особенно для тех, кто страдает от проблем с дыханием или изжогой. В этой статье мы поделимся советами, как правильно спать в полусидячем положении и как это поможет вам поддерживать здоровый образ жизни.

Используйте подушку для поддержки спины и шеи.

Регулярно проветривайте помещение, чтобы обеспечить свежий и качественный воздух.

Избегайте употребления тяжелой пищи перед сном, чтобы избежать изжоги и неудобств.