Советы для достижения максимальной пользы от плавания в бассейне
Плавание в бассейне - отличная физическая активность, которая способствует укреплению здоровья и поддержанию формы. Однако, чтобы получить максимальную пользу от плавания, важно знать эффективные способы и правила выполнения упражнений.
САМЫЙ мощный ПЛОВЕЦ в мире! Форма Воды!
Разнообразьте свою тренировку, попробуйте различные стили плавания, такие как кроль, баттерфляй, спину и брасс.
Как тренируется пловец, который бьёт рекорды Майкла Фелпса / Калеб Дрессел
КТО БЫСТРЕЕ УПАДЕТ В ВОДУ? - Я не угадал - Прыжки в воду с огромной вышки
Не забывайте о правильной технике дыхания. Дышите ритмично, вдохи делайте с ртом над водой, а выдохи - под водой.
Как научиться плавать легким и экономичным кролем. 5 упражнений на технику плавания
Используйте различные плавательные инструменты, такие как плотные пояса или плавки с плавниками, чтобы упражнения стали более разнообразными и интенсивными.
Как не уставать при плавании кролем? И проплыть 5-10 км