Ключ к успеху становой на прямых ногах и здоровому образу жизни
Правильная техника становой на прямых ногах способствует укреплению мышц, улучшению осанки и общему состоянию организма. Чтобы обеспечить своему организму наибольшую пользу от этого упражнения, следует правильно следовать данным советам.
Отличия румынской тяги, мертвой и становой на прямых ногах
Начните с разминки: сделайте несколько упражнений для растяжки и разогрева мышц прежде чем приступать к становой на прямых ногах.
Становая тяга под руководством Михаила Кокляева.
Становая тяга на прямых ногах: техника выполнения
Сосредоточьтесь на правильном положении тела: сохраняйте прямую спину, не опускайте голову и опускайте плечи.
Саша Бахлаева в прямом эфире 01.11.2023. Поляна.
Контролируйте дыхание: глубоко вдыхайте перед выполнением становой и медленно выдыхайте при подъеме.
Становая тяга и гиперэкстензия. Станислав Линдовер