Как правильно выполнять становую тягу для достижения лучших результатов
Оптимальные советы и рекомендации по технике выполнения становой тяги, чтобы достичь максимальной эффективности тренировки и минимизировать риск травм
Незаслуженно забытое упражнение, которое взорвёт ваш трицепс 💪🦊
Правильная позиция тела: сохраняйте прямую спину, не округляйте спину в процессе поднятия и опускания груза;
СТАНОВАЯ ТЯГА. Как делать СТАНОВУЮ тягу для роста мышц. Как правильно выполнять для набора массы
Что Произойдет с Вашим Телом, Если Делать Становую Тягу
Выбор веса: начинайте с комфортного веса, постепенно увеличивая его для прогресса. Не пытайтесь поднять сразу тяжелый груз;
Чемпион Мира по Армрестлингу притворился новичком #13 - Пранк с AKIMBO 69
Работа ног и ягодиц: активно задействуйте эту группу мышц при выполнении становой тяги, для укрепления и формирования силовой выносливости;
ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ ПРИ СТАНОВОЙ ТЯГЕ! Правильная Техника Выполнения для Роста Мышц