Путь к спортивному успеху: как развить силу и эффективно тренироваться?
Узнайте, как становая тяга может помочь вам стать мастером спорта и достичь идеальной физической формы. Научитесь правильно тренироваться и развивать силу с помощью этого эффективного упражнения.
Становая/Сдал на Мастера Спорта!
Используйте правильную технику выполнения становой тяги: задерживайте дыхание на пути вверх, сосредоточьтесь на мышцах ног и спины, контролируйте движение грифа.
Выполнил нормативы КМС по пауэрлифтингу. Первые соревнования. Становая тяга. Жим штанги лежа. Присед
Как я стал МАСТЕРОМ СПОРТА в СТАНОВОЙ тяге?/тяга 200кг при весе 67кг/
Постепенно увеличивайте вес при выполнении становой тяги, чтобы стимулировать рост мышц и развивать свою силу. Но помните о безопасности и не делайте резких скачков в весе.
Мастер Спорта притворился УБОРЩИКОМ в ЗАЛЕ #5 GYM PRANK
Не забывайте об разнообразии в тренировках: добавляйте различные вариации становой тяги, используйте разные хваты и скорости движений, чтобы активировать разные группы мышц и добиться максимальных результатов.
Норматив МСМК в становой тяге