Основные мышцы, задействованные в становой тяге с гирей
Узнайте, какие мышцы тренируются и развиваются при становой тяге с гирей, и получите полезные советы для эффективных тренировок.
Гири. 7 Лучших Упражнений с Гирями на Спину
Один из важных советов при выполнении становой тяги - правильная техника выполнения упражнения. Следите за позицией спины, не скругляйте ее и не делайте рывковых движений.
Как Я Стал МАСТЕРОМ СПОРТА В СТАНОВОЙ ТЯГЕ? / 3 ЛУЧШИХ СОВЕТА
Лучшие упражнения для спины с гирей от Ивана Денисова
Не забывайте о разнообразии в тренировках становой тяги. Используйте разные веса гирь, меняйте программу тренировок и добавляйте различные вариации этого упражнения.
Лучше Чем Становая Тяга! Сильная Спина в Пояснице - Джефф Кавальер
Не забывайте о растяжке и разминке перед тренировкой становой тяги с гирей. Это поможет предотвратить возможные травмы и улучшит вашу гибкость.
Становая тяга с гантелями: техника и нюансы