Секреты сушки для мужчин: избавляемся от жира, не потеряв мышцы

Научитесь эффективным методам сушки, которые помогут вам сжечь жир и сохранить накачанные мышцы. Подробные инструкции и полезные советы для достижения формы мечты!

Увеличьте потребление белка, чтобы сохранить мышечную массу и ускорить обмен веществ.

Избегайте слишком сильной и длительной дефицитной диеты, чтобы не нанести вред организму.

Регулярно занимайтесь силовыми тренировками, чтобы укрепить и увеличить мышечный тонус.