Правильное потребление жиров: залог здорового образа жизни
Узнайте, какая суточная норма жиров необходима для женщин и как следить за своим питанием, чтобы быть здоровой и энергичной. Рациональное употребление жиров поможет поддерживать организм в тонусе и избегать множества заболеваний.
Суточная норма потребления жиров, белков и углеводов для похудения
Включайте в свой рацион полезные жиры, такие как оливковое масло, авокадо и орехи. Они способствуют нормализации уровня холестерина в крови и укреплению сердца. Не забывайте об умеренности!
АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О ТОМ СКОЛЬКО НУЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ БЕЛКОВ ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ В СУТКИ / КОВАЛЬКОВ О БЖУ
Доходчиво о правильном питании для сжигания жира и набора мышечной массы! Часть 1 СТРУКТУРА РАЦИОНА!
Избегайте жирных и обжаренных продуктов, таких как фастфуд и жареные снеки. Они содержат большое количество насыщенных и трансжиров, которые негативно влияют на организм и увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Прямой эфир 28.10.2023 Отвечает на вопросы Доктор Лисенкова
Стремитесь к разнообразию в своем рационе, включая продукты из разных групп: масла, рыба, молочные продукты и мясо. Это поможет достичь баланса и получить все необходимые микроэлементы.
Как питаться, чтобы не болеть? Встреча с врачом-нутрициологом - Елена Ханга