Секреты здоровой тарелки для эффективного похудения
Узнайте, как правильно распределить продукты на тарелке, чтобы получить все необходимые питательные вещества и сбросить лишний вес. При таком подходе, вы не почувствуете голода, а ваш организм будет получать все необходимое для здорового функционирования.
ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ для ПОХУДЕНИЯ!
Ваша тарелка должна быть разноцветной: добавьте овощи разных цветов, чтобы получить все необходимые витамины и минералы.
Как быстро похудеть без диет и спорта (5 НАУЧНО ДОКАЗАННЫХ СОВЕТОВ)
Правило ТАРЕЛКИ. КАК ничего НЕ СЧИТАТЬ.
Сочетайте белки, жиры и углеводы: добавьте к овощам магазинные продукты или мясо/рыбу/грибы и советуем приготовить на пару или тушить на маленькому количеству маалядинного масла.
Как ХУДЕТЬ и НЕ СЧИТАТЬ Калории? Размер ПОРЦИИ. Метод Ладони.
Уменьшите порцию круп и картофеля, заменяя их на пол чашки каши, не используя животные масла и подсластите медом.
Азбука похудения. Метаболическая тарелка.