Здоровый образ жизни с тренировками со штангой: секреты техники и преимущества

Практиковать тренировки со штангой - это исключительная возможность улучшить свое физическое состояние, укрепить мышцы и поддерживать общую форму организма. Этот вид занятий считается одним из наиболее эффективных и полезных для здоровья и самочувствия.

Преимущества тренировок со штангой: техника, польза для здоровья и красоты - смотрите в нашей подборке

Кроссфит упражнения! Трастер. Михаил Прыгунов


Выбирайте правильный вес и не перегружайтесь. Постепенно увеличивайте нагрузку и прогрессируйте в тренировках.


Функциональные Упражнения. Трастеры. Выпуск №1 [Pride Team]



Трастер - техника выполнения


Не забывайте делать разминку перед тренировкой и растяжку после нее. Это поможет избежать мышечных травм и перенапряжения.


Cтарая школа с Дмитрием Голубочкиным: Разбираем ошибки в румынской тяге



Обращайте внимание на технику выполнения упражнений со штангой. Корректное выполнение движений поможет достичь максимального эффекта и избежать травм.

Эффективные КроссФит упражнения. Техника от Бородача. Часть 2