Здоровый образ жизни с тренировками со штангой: секреты техники и преимущества
Практиковать тренировки со штангой - это исключительная возможность улучшить свое физическое состояние, укрепить мышцы и поддерживать общую форму организма. Этот вид занятий считается одним из наиболее эффективных и полезных для здоровья и самочувствия.
Кроссфит упражнения! Трастер. Михаил Прыгунов
Выбирайте правильный вес и не перегружайтесь. Постепенно увеличивайте нагрузку и прогрессируйте в тренировках.
Функциональные Упражнения. Трастеры. Выпуск №1 [Pride Team]
Трастер - техника выполнения
Не забывайте делать разминку перед тренировкой и растяжку после нее. Это поможет избежать мышечных травм и перенапряжения.
Cтарая школа с Дмитрием Голубочкиным: Разбираем ошибки в румынской тяге
Обращайте внимание на технику выполнения упражнений со штангой. Корректное выполнение движений поможет достичь максимального эффекта и избежать травм.
Эффективные КроссФит упражнения. Техника от Бородача. Часть 2