Тренируйте свою спину правильно с тренажером: как выбрать и использовать
Узнайте, как правильно выбрать и использовать тренажер для прокачки спины, чтобы получить максимальную пользу для вашего здоровья и физической формы. Получите советы от профессионалов и научитесь выполнять упражнения безопасно и эффективно.
Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!
Перед тем как приобрести тренажер для прокачки спины, посоветуйтесь с тренером или физиотерапевтом, чтобы выбрать модель, подходящую именно для ваших потребностей и уровня физической подготовки.
Никогда не допускай эти 3 ошибки в кардио-тренировке (Берегите себя)
90% делают НЕправильно!!! Подтягивайся ТОЛЬКО ТАК!
Не забывайте прогреваться перед тренировкой спины на тренажере. Это поможет предотвратить возможные травмы и дискомфорт после тренировки.
Качаем спину по науке! Тренировка в деталях
Регулярность - ключ к успеху. Сам тренажер может быть самым современным и эффективным, но без постоянных тренировок результаты будут незаметными. Поставьте себе цель тренироваться не менее двух-трех раз в неделю и следуйте этому плану.
7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БЫСТРОГО РОСТА СПИНЫ!