Три дня на гречке: здоровый образ жизни и правильное питание

Хотите очистить организм и укрепить здоровье? Проведите три дня на гречке! Этот натуральный продукт полон питательными веществами, а его низкое содержание калорий поможет вам избавиться от лишнего веса. В этой статье вы найдете полезные советы, как максимально эффективно провести три дня на гречке, получив максимум пользы для своего организма.

Сотрите гречку перед приготовлением, чтобы удалить пыль и прочие примеси. Затем залейте ее кипятком и оставьте на 15 минут для набухания.

Разделите прием пищи на 5-6 небольших приемов в течение дня, чтобы поддерживать обмен веществ в активном состоянии.

Помните, что даже во время дней на гречке необходимо употреблять достаточное количество воды - не менее 2 литров в день, чтобы поддерживать гидратацию организма.