Секреты правильного выполнения упражнения Трицепс на блоке с прямой рукояткой для оптимальной работы трицепсов
Узнайте, как правильно выполнять упражнение для тренировки трицепсов на блоке с прямой рукояткой, чтобы достичь наилучших результатов. Трицепсы - это важная мышца для формирования красивых и сильных рук, и правильное выполнение упражнения поможет достигнуть желаемых результатов.
✅Почему тренировка трицепса на блоке без читинга бесполезна. Как увеличить трицепс #shorts
Подходите к блоку, стоя спиной к нему, сжимая рукоятку в ладони. Ваши локти должны быть прижаты к телу.
Это, РАЗГИБАНИЯ РУК НА БЛОКЕ СТОЯ, детка.
Упражнения для трицепсов. Разгибания рук на блоке.
Медленно опускайте рукоятку вниз, растягивая и сжимая трицепсы, контролируя каждое движение.
Как Накачать Руки Бицепс и Трицепс. Моя тренировка рук - Юрий Спасокукоцкий
Вдохните на верхней точке движения и выдохните при возвращении рукоятки в исходное положение. Повторяйте упражнение в соответствии с рекомендациями тренера или программы тренировок.
Лучшие упражнения для трицепса