Тяга гантели у пояса: упражнение для красивой спины и стройной талии

Узнайте, как выполнить тренировку с тягой гантели у пояса, чтобы укрепить спину, улучшить осанку и подтянуть талию. Ключевые преимущества и советы по правильной технике выполнения упражнения.

Тренировка с тягой гантели у пояса: укрепите спину и приведите фигуру в форму - смотрите в нашей подборке

Тяга штанги в наклоне: 2 варианта выполнения


Подберите гантель подходящего веса, чтобы чувствовать нагрузку, но не перетруждать спину.


Тяга гантели одной рукой: как не совершить ошибки \\ One-arm dumbbell row: how not to make a mistakes



Лучший разбор техники: ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА



Тяга гантели в наклоне. Делай правильно



Как тренировать ШИРИНУ и ТОЛЩИНУ спины? (Подтягивания, или Тяга штанги в наклоне?) - Джефф Ниппард


Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы