Усилите нагрузку на заднюю дельту, заменяя тягу каната в блоке
Необходимость в укреплении задней дельты может быть решена с помощью замены тяги каната в блоке в вашей тренировочной программе. Этот мощный упражнение будет способствовать развитию силы и гармоничного развития вашей задней дельты.
4 Способа Тренировать Заднюю Дельту Отталкиваясь От Физиологии - Джефф Кавальер
Используйте тренировочное устройство, разработанное специально для укрепления задней дельты.
ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС!
ТЯГА ПЛОСКОГУБЦАМИ - НОВЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ
Добавьте разнообразие в свою тренировку, выполняя тягу каната в блоке на заднюю дельту в разных углах.
Тяга каната у блока на задние дельты
Не забывайте о правильной технике выполнения, чтобы максимально активировать заднюю дельту и избежать возможных травм.
Как тренировать ШИРИНУ и ТОЛЩИНУ спины? (Подтягивания, или Тяга штанги в наклоне?) - Джефф Ниппард