Идеальная техника тяги штанги в наклоне к животу: секреты и особенности выполнения
Узнайте основные правила и секреты правильного выполнения упражнения тяга штанги в наклоне к животу для достижения наилучших результатов и предотвращения возможных травм.
Это ТЯГА ШТАНГИ В НАКЛОНЕ, детка!
Во время выполнения упражнения обязательно сохраняйте правильную осанку, не сгибайте спину и не округляйте плечи.
Как тренировать ШИРИНУ и ТОЛЩИНУ спины? (Подтягивания, или Тяга штанги в наклоне?) - Джефф Ниппард
Мышцы Спины - Ширина или Толщина - Тяга в Наклоне или Подтягивания. Узкий или Широкий Хват
Перед тягой штанги в наклоне к животу не забудьте разогреть мышцы спины и плеч, чтобы снизить риск получения травмы.
Бесполезное упражнение - тяга штанги в наклоне ?! Частые ошибки
Не забывайте дышать правильно: выдыхайте во время подъема штанги и вдыхайте при ее опускании.
Это ТЯГА ГОРИЗОНТАЛЬНОГО БЛОКА, детка!